【腰痛・坐骨神経痛でお困りの藤沢・辻堂の方へ その原因は・・・・・３】

腰痛・坐骨神経痛の原因の筋肉を解説してみます３

腰部における安定化作用（ローカル筋としての役割）

大腰筋は「ローカルマッスルとしての作用」も持っており、こちらの方が重要だとする意見もあります。
つまりは腰椎の安定化作用となります。

 大腰筋は主に背骨の側面に付着しているので、両側性の収縮で（各椎体を尾側へ引き下げ腰椎圧迫されることにより）前額面上の腰椎安定性を高めることが言われており、中でも大腰筋後部線維が腰椎安定性に関与しているとされている。

つまり大腰筋は、「グローバルマッスルとしての役割（股関節屈曲や腰椎屈伸作用）」と「ローカルマッスルとしての役割（腰椎の安定化）」の両方の性質を持った珍しい筋であると言える。

そして、腰部の機能異常が出現している際は、このローカルマッスルの作用が仇となって「（腰椎前彎位で）椎間関節に過剰な圧縮応力」が働いてしまい、腰痛を招く可能性が増えます。

あるいは、急性腰痛（椎間板ヘルニアも含む）では、「寝返りの際に、股関節屈筋群を少し収縮しただけでも腰部に激痛が走る」といったことが起こる場合があるが、それは「股関節屈曲筋である腸腰筋が収縮し、腰部へ圧縮応力が加わるためだ」と指摘している人もいる。

※そうなってくると「いかに、自動的な股関節屈曲を避けるか」ということが、急性期の腰痛の軽減につながる可能性もあります。

※車の乗り降りなどにおける、股関節の屈曲動作も同様です。

そして、腸腰筋以外にも「（意識・無意識にかかわらず）収縮させてしまう事によって腰部へ圧縮応力を加えてしまうローカルマッスル）」はいくつも存在していると考えられ、そうなってっくると「いかに大幹を脱力させながら動くか（寝返る・起き上がるなど）」が激痛から逃れるためのポイントと言える。

※普段は非常にお世話になっているコアマッスルが、こういう時には仇となることを、数日の間は体感することとなる。

※実際には腰椎に付着する様々な筋・靭帯・関節包などがぎっくり腰によって損傷し、それが腰椎に付着している筋が収取することで（圧縮応力のみならず、様々な）刺激を受けることで痛みが起こると考えられているようです。

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