【産後の骨盤矯正・腰痛治療をお探しの藤沢・茅ヶ崎のママへ・・・お悩み１】

今日は産後の悩み１をお届けします。

産後の骨盤周囲のケアは大切です。

どんなことがあるのか、実際のママさんの悩みを基に解説していこうと思います。

【骨盤底筋は尿失禁（尿もれ）予防に重要】

①骨盤底筋の基礎情報

骨盤底筋群は、以下のような複数の筋群で構成されている。

・恥骨直腸筋
・恥骨尾骨筋
・腸骨尾骨筋
・深会陰横筋
・浅会陰横筋
・外肛門括約筋
・外尿道括約筋
・球海綿体筋

上記の様な様々な筋によって骨盤底がハンモックのように支えられている。

骨盤底筋の位置は、ちょうど自転車に乗った時にサドルにあたる部分。

骨盤底筋は、尿道や膣、肛門を取り巻くように存在し、子宮や膀胱など骨盤の上にある内臓を下から支えている。ここがとても大切である。

次回は骨盤底筋の特徴をお知らせいたします。

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