湘南藤沢でスポーツ治療・捻挫・怪我・骨折を得意とする　たちばな通り整骨院・整体院　ブログ: 【骨盤の痛み・産後の骨盤矯正をお探しの藤沢市・辻堂・鵠沼の方へ・・・原因と治し方６】

2016年11月24日木曜日

【骨盤の痛み・産後の骨盤矯正をお探しの藤沢市・辻堂・鵠沼の方へ・・・原因と治し方６】

おはようございます。

骨盤の痛み・産後の骨盤矯正・・・原因と治し方６

をお伝えしていきます。

今日は５４年ぶりの１１月初雪、天気予報を気にして気をつけて

お過ごしくださいね。

骨盤の痛み（仙腸関節）へのリハビリ

・インナーマッスルの強化
・仙腸骨にストレス刺激を加える可能性のある筋肉の施術

インナーマッスルに対するリハビリ

大殿筋は仙腸関節の安定化に関係してきます（間接的に）。

多裂筋や腹横筋に関しては「インナーユニット」として腰椎骨盤領域を支持するコルセット用の力を生み出すとされているため重要です。
・多裂筋は深部線維が収縮して筋が膨隆することによって胸背筋膜をパンプアップさせて緊張を高め、それによって仙腸関節を安定させます。
・腹横筋も両腸骨に付着し、収縮によって仙腸関節を安定させる作用があります。

筋のタイトネスに対するリハビリ（理学療法）＝ストレッチングなど

大殿筋などは弱化する可能性もあれば、反射的短縮を起こしている場合もあります。

梨状筋も反射的短縮を起こしており、二次的な障害も起こしている可能性があります。

特に梨状筋に関しては仙腸関節機能障害との因果関係が大きく、梨状筋に対するストレッチングや横断マッサージなどを行います。

①大腿直筋のタイトネスによって仙骨のカウンターニューテーション（相対的に腸骨の前方回旋）が強調され、仙腸関節に回旋ストレスが生じます。