今日は
ぎっくり腰
について
お話ししていきます。
急に腰が痛くなった。
トイレに座って立ち上がれなくなった。
床に落ちたものを拾おうとして動けなくなった
掃除機をかけていて腰が抜けた
車に乗ろうとして屈んだ時に痛くなる
椅子に座ろうとしてそのまま座り込んでしまった。
このような状況で起きやすいので注意してくださいね。
前提として
柔軟性が低く体がうまく使えていない
疲労蓄積
運動不足
無意識下での体の準備ができていない
体を柔らかくし
正しい動きを覚える
適度な運動
大切ですね( ｀ー´)ノ
痛くなってしまった方は当院で対応可能です！
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