湘南藤沢で唯一、高品質・高水準で怪我・スポーツ診療を専門とする、
『たちばな通り整骨院』
有痛性分裂膝蓋骨とは、成長期の男の子に多くみられ、何らかの原因により分裂した膝蓋骨に痛みを引き起こし、歩行やスポーツ活動に障害をきたします。
膝蓋骨は通常ひとつですが、生まれつき2つ以上に分裂しているケースもあり、それを「分裂膝蓋骨」と呼びます。
痛みを伴わないものを「無痛性分裂膝蓋骨」と呼び、痛みが伴うものを「有痛性分裂膝蓋骨」と呼びます。
その多くは、痛みを伴わない「無痛性」であることがほとんどですが、スポーツなどで負担をかけ、オーバーユース状態になった時に、分裂部分に牽引力がかかって痛みを引き起こすことがあります。
この場合、一般的には痛みを抑えるために安静にすることと、当院でも施術を行います。
有痛性分裂膝蓋骨の主な症状
・膝の曲げ伸ばしの痛み
・ジャンプをした時の痛み
・膝を床についたときの痛み
割れた部分に発症した炎症が、痛みの原因です。
有痛性分裂膝蓋骨の原因？
生まれつきの場合や、膝蓋骨に大きな衝撃が加わり、この皿の部分が割れてしまうこともあります。
このような場合は、激しい運動で膝蓋骨についている大腿四頭筋（太もも前面の筋肉）に強い力がかかる事が原因となります。
転倒でぶつけた時に、有痛性分裂膝蓋骨の症状を発症するケースもあります。
有痛性分裂膝蓋骨の治療は？
当院では大腿四頭筋（太もも前面の筋肉）の硬さをとるためのストレッチや、膝周囲の筋力トレーニングを行うと同時に、分裂部に負担をかけない膝の使い方を教えます。
運動後のアイシング、お風呂で患部をよく温めることも有効です。
運動中などに急に痛みが発生した場合は、患部を氷のうなどで冷やすのが良く、痛みが長引いて慢性化している時は逆に入浴で温めることも大切です。
より積極的な治療では、炎症を抑え、膝への負担を軽減するための保存的療法が主となります。しかし保存治療で良い結果が得られないような場合には、分裂骨片の摘出や分裂部を縫合する手術を行うこともあります。
有痛性分裂膝蓋骨の予防法？
１．運動前のウォーミングアップと運動後のクールダウンが大切
スポーツ障害を引き起こす原因のひとつに「疲労物質の蓄積」があげられます。運動後のクールダウンを怠れば、疲労物質がそのまま体の各部に残り、スポーツ障害になりやすくなります。
運動後にはクールダウンを行うことで筋肉疲労を防ぎ、スポーツ障害の防止へとつながりますので習慣にしましょう。
２．毎日の入浴で筋肉の疲労を蓄積させないように
スポーツをした後の身体ケアは絶対に欠かせません。筋肉や神経の疲労をしっかりと回復することで、スポーツ障害の予防となります。入浴には「温熱作用」「水圧作用」「浮力作用」と3つの作用があり、スポーツ後の疲労回復に効果的ですので積極的に行ってください。
３．バランスのとれた食生活も大切
筋肉の質が落ちれば、筋力は低下して、スポーツ障害を起こしやすくなってしまいます。毎日の食事で炭水化物、たんぱく質、カルシウムをしっかり摂ってエネルギー不足を起こさないようにしましょう。
また、靭帯、腱、骨、軟骨などを構成するコラーゲンやカルシウム、筋肉の緊張を抑えるミネラルなどをバランスよく摂取することが必要となります。
４．疲労感を感じたら休むこともトレーニングです
大事な試合前だったりすれば、精神的な焦りから多少の痛みがあっても、無理にトレーニングを続けてしまいがちです。
しかし、症状がさらに悪化してしまったり、痛みを感じる部位をかばってトレーニングを続けたことで、他の場所に負担が掛かり、違う場所の痛みまでも発症してしまうこともありえるのです。
もし、普段と違う感覚があれば思い切って休むことも大切です。
しかし、何かトレーニングをしたいのであれば、体重の負荷が軽減できる水中での運動をおすすめします。
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