腰が痛くなることありますよね？
大切な睡眠を妨げられると
つらいですね・・・・
様々な原因が考えられます。
怖い病気もありますが
多くは
腰が勝手に反ってしまうことが多くみられます。
ももの筋肉が固くなり骨盤の位置が変わり
結果として腰の骨も歪んでしまいます
更に腰の骨の関節がつまり、炎症してきます
この状態が長引くと寝ている状態でも痛くなってきます
そんなときはももの前の筋肉を良く伸ばしましょう
途中で腰の痛みを感じたら無理しないでくださいね
それでは良い睡眠を！
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