湘南藤沢でスポーツ治療・捻挫・怪我・骨折を得意とする　たちばな通り整骨院・整体院　ブログ: 【藤沢市民マラソンに参加する足（アキレス腱）の痛みに不安な藤沢・大船・鎌倉のランナーの方へ２】

2017年1月8日日曜日

【藤沢市民マラソンに参加する足（アキレス腱）の痛みに不安な藤沢・大船・鎌倉のランナーの方へ２】

おはようございます

今日は

ランナーの足（アキレス腱）について

お話ししていきます。

【アキレス腱周囲の痛み・・・・・・・・アキレス腱炎】

【症状】急なジャンプやランニングの距離がのびた時に、アキレス腱周囲に痛みや腫れが生じます。オーバーワークでも出現します。

【原因】踵が地面に接地する時に、衝撃が加わったり、繰り返しの伸び縮みの摩擦により起こります。

【施術・対処法】アイシングで炎症を抑え、安静が一般的です。同時にコアスタビリティを行うことで再発を防げます。