おはようございます。
湘南の医療・健康・発育を通して高品質・高水準のサービスを提供し
地域の方のライフスタイルを守る治療院 『たちばな通り整骨院』 です
今日は
ねんざをして早く治したい・・・５
をお伝えしていきます。
怪我をしたー
安静にしよう・・・
では早期回復は望めません
リハビリはいつから開始するといいか？
①負傷直後
②痛みが引いてから
③固定を外してから
④完全に回復してから
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正解は①
①～④のそれぞれの
トレーニングがあります。
そうすれば④の時点でかなりの回復を望め
復帰が早くなります。
また、安静期間を有効に使うこと
・自分の弱点を知る→改善
・競技をされている方はプレーやフｘ－メーションの見直し
・トレーニング方法の見直し→怪我をする前よりパフォーマンスアップ
頭の整理ができます。
有効ですね
このようにサポートしていきます。
怪我をした際はお早めにご連絡ください！
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たちばな通り整骨院
藤沢市鵠沼橘１－１－１５ ２F
JR東海道線・小田急線・江ノ電藤沢駅徒歩３分 江ノ電石上駅徒歩７分
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月～金曜日 ９：３０～１３：００／１５：００～１９：３０
土曜日 ９：００～１４：００
日曜日・水曜日・祝祭日は休診
土曜日 ９：００～１４：００
日曜日・水曜日・祝祭日は休診
Tel：０４６６－２４－８５７７
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